YOGA

El yoga es una práctica ancestral que combina técnicas de respiración profundamente enriquecedoras, ejercicios para fortalecer y aumentar la flexibilidad tanto del cuerpo como de la mente, y la meditación, ofreciendo una experiencia holística para el bienestar integral. En cada sesión de yoga, se practican diversas técnicas de respiración, como Pranayama, que no solo mejoran la capacidad pulmonar, sino que también ayudan a calmar la mente y reducir el estrés.